Lååång promenad

Det blev en lång skogspromenad  idag. Jag gick 13 km enligt Runkeeper. Det är härligt att vara ute nu även om jag inte har vant mig vid all avverkning som har skett runt motionsspåret. Man får tänka till ordentligt ibland för att komma på var man är trots att jag har gått där så många gånger.

promenad 01

Det blev inte sämre av att solen tittade fram.

Promenad 02

Och fotografen kastar långa skuggor..

Promenad 03

När man vet att dagsdosen av motion är uppfylld så kan man ligga i soffan med gott samvete och kolla på TV. Eller en DVD.

Tintin

 

Vem kan slå en pensionär?

Jag kollade på SVT igår där sista programmet, åtminstone för den här säsongen, i serien Vem kan slå en pensionär gick. Programmet är säkert riggat en del men jag tror på andemeningen att många unga rör sig alldeles för lite och äter för mycket snabbmat. Jag som är 64 ska inte slå mig för bröstet. Jag skulle framförallt vilja bli bättre på vad jag äter. Jag vet vad jag ska äta och vad jag inte ska stoppa i mig men håller inte alltid fast vid det. De olika metoderna som nu är populära, 5:2-metoden och LCHF-kost är jag tveksam till. Man går säkert ner i vikt men jag vill långsiktiga lösningar.

Jag googlade på bilder med 5:2 som sökord och den som kommer först är den nedan. Så än har inte den populära dieten gått om fotbollen.

metod

Motionerat har jag dock alltid gjort och gör fortfarande. Numer i form av promenader.

Igår var det 17 grader varmt när jag gick min runda i skogen. Underbart höstväder. Vackra färger på träden. Bilden nedan har B tagit.

höstlöv 03